Tratak meditation part 2

                Tratak meditation part 2

त्राटक मैडिटेशन भाग 2 - ऊपर दिखाये चक्र पर अपना ध्यान लगाना है ! अपनी आँखों को चक्र के मध्य भाग में काले बिंदु पर स्थिर करना है !
बिंदु त्राटक मैडिटेशन बोहोत ही लाभकारी माना जाता है ! इसके करने से हमारी स्मरण शक्ति का विकास होने लगता है !
बिंदु त्राटक से हमारी पूरी ऊर्जा एक जगह स्थित होने लगती है जिसे की हम अपनी दिमाग की ऊर्जा को एकत्रित करके अपनी सोई हुई क्षमता को जगा सकते है !
चक्र पर एकटक बिंदु को देखते हुए आप को साधना करनी है ! 15 मिनिट का अभ्यास करना है ! त्राटक प्रयोग -
1: एकटक देखने की विधि करनी है चक्र के मध्य बिन्दु पर 15 मिनिट तक ध्यान करना है !
2: एकटक देखते हुए आप को बोलना है ( मैं श्वास हूँ ! ) यह बोलते बोलते साधना करनी है !

श्वास बोलने पर हमारी दिमाग की शक्ति वायु तत्त्व को आकर्षित करेगी और एकांत आनंदमयी सकारात्मक शक्ति का विकास होने लगेगा !
श्वास का तत्त्व वायु तत्त्व है ! इसलिए वायु तत्त्व से हमारा दिमाग का सिक्स्थ सेंस ( छटी इंद्रिय ) को विक्सित करने मैं मदत करता है !
वायु तत्त्व को ज्यादा आकर्षित करनेसे ही हमारा शरीर निरोगी और स्वस्थ रहेगा ! चक्र को विशेष बनाया गया है त्राटक मैडिटेशन साधना के लिए ! इसलिए हर साधना का अलग अलग चक्र के चार्ट को बनाया गया है !
साधना तब तक करनी है जब तक कि दिमाग मैं आनंद की अनुभिति नहीं होती ! जब आनंद की अनुभूति हो जायेगी तब यह साधना आपकी सफल हो जाएगी ! शांति का अनुभव प्राप्त होगा और दिमाग शांत और आनंदमय रहने लगेगा !

त्राटक मैडिटेशन का इसके अगले भाग 3 मैं इसके आगे की साधना बताऊंगा ! तब तक के लिए साधना करे और ज़िन्दगी को आनंदमय बनायें !

Tratak meditation part 1

                       Tratak meditation
                          part - 1
 

त्राटक मैडिटेशन आप की पूरी ज़िन्दगी बदल सकता है ! आप का दिमाग सुपर पावर का भंडार है ! दिमाग की शक्ति को विकसित करने का आसान तरीका त्राटक है !
त्राटक का मतलब एकटक देखने की विधि है ! ऊपर सम्मोहन चक्र दिया गया है उस चक्र को आपको एकटक बिंदु पर देखना है !
समय पर त्राटक किया जाये तो इसके कई लाभ आप को अपनी लाइफ मे देखने मिलेंगे !
त्राटक से आप की सोचने समझने की शक्ति बढ़ेगी ! सम्मोहन की शक्ति आप में जागृत होने लगेगी ! स्वप्नों में जागृत रहने की क्षमता बढ़ेगी !
शरीर सदैव निरोगी और स्वस्त रहेगा ! दृष्टि प्रबल और तेज़ बनेगी ! अध्यात्मिक विकास होने लगेगा ! और भी बोहोत सारे लाभ आप को देखने मिलेंगे !
जैसे आप त्राटक मैडिटेशन का अभ्यास करते जायेंगे वैसे आप को इसके अनगिनत लाभ मिलते चले जायेंगे !
सुक्ष्म जगत की यात्रा त्राटक मैडिटेशन से संभव है ! त्राटक से हम किसी भी वस्तु को बिना हाथ लगाये एक जगह से दूसरी जगह रख सकते है !
त्राटक मैडिटेशन के प्रयोग से हम अपनी क्षमता को बढ़ा सकते है !
एकाग्रता की शक्ति त्राटक मैडिटेशन से ही बढ़ने लगती है ! त्राटक मैडिटेशन बोहोत महत्वपूर्ण साधना है !
इसकी साधना से हम हर एक इंसान और प्राणी के मन की बात जान सकते है ! दुनिया की सारी तरंगे को देख और महसूस कर सकते है !

त्राटक प्रयोग - 1:ऊपर दिए हुए चक्र के अंदर बिन्दु पर दृष्टि स्थिर कीजिये !

2 : अब बिंदु पर देखते हुए बोलिये ( मैं नींद हूँ ) ! 10 मिनिट तक आप को यह बोलते रहना है बिंदु पर एकाग्र हो कर !

जब आप को नींद आये तो तुरन्त सो जाये ! इसे पता चलेगा की आप ने जो भी बोला वो बात काम करने लगी है ! यह त्राटक मैडिटेशन साधना का पहला चरण है !

अगर 10 मिनिट में नींद नहीं आयी तो फिर से साधना में बैठ जाना ! जब तक नींद नहीं आती तब तक करना है ! फिर दूसरे दिन वापस से साधना शुरू करनी है !
याद रहे की 10 मिनिट में ही नींद आनी चाहिए ! तब तक हर दिन ये प्रयोग आपको करना है ! लाभ - आप जो कहेंगे वो बात सच होने लगेगी !
आप की दृष्टि में आकर्षण की शक्ति बढ़ने लगेगी !

ऊपर दिए हुए चक्र के मध्य बिंदु पर अपनी दृष्टि स्थिर करनी है यह याद रखे !
अनुभव - बिंदु हिलता हुआ दिखाई देगा ! बिंदु मैं रंग दिखाई दे सकते है ! चक्र का रंग बदल सकता है ! चमकीली रौशनी दिख सकती है !
माथे पर खिंचाव और दबाव महसूस हो सकता है !


त्राटक मैडिटेशन की साधना अगला प्रयोग पार्ट 2 में बताया जायेगा !