Tratak meditation part 2
त्राटक मैडिटेशन भाग 2 -
ऊपर दिखाये चक्र पर अपना ध्यान लगाना है ! अपनी आँखों को चक्र के मध्य भाग में काले बिंदु पर स्थिर करना है !
बिंदु त्राटक मैडिटेशन बोहोत ही लाभकारी माना जाता है ! इसके करने से हमारी स्मरण शक्ति का विकास होने लगता है !
बिंदु त्राटक से हमारी पूरी ऊर्जा एक जगह स्थित होने लगती है जिसे की हम अपनी दिमाग की ऊर्जा को एकत्रित करके अपनी सोई हुई क्षमता को जगा सकते है !
चक्र पर एकटक बिंदु को देखते हुए आप को साधना करनी है ! 15 मिनिट का अभ्यास करना है ! त्राटक प्रयोग -
1: एकटक देखने की विधि करनी है चक्र के मध्य बिन्दु पर 15 मिनिट तक ध्यान करना है !
2: एकटक देखते हुए आप को बोलना है ( मैं श्वास हूँ ! ) यह बोलते बोलते साधना करनी है !
श्वास बोलने पर हमारी दिमाग की शक्ति वायु तत्त्व को आकर्षित करेगी और एकांत आनंदमयी सकारात्मक शक्ति का विकास होने लगेगा !
श्वास का तत्त्व वायु तत्त्व है ! इसलिए वायु तत्त्व से हमारा दिमाग का सिक्स्थ सेंस ( छटी इंद्रिय ) को विक्सित करने मैं मदत करता है !
वायु तत्त्व को ज्यादा आकर्षित करनेसे ही हमारा शरीर निरोगी और स्वस्थ रहेगा ! चक्र को विशेष बनाया गया है त्राटक मैडिटेशन साधना के लिए ! इसलिए हर साधना का अलग अलग चक्र के चार्ट को बनाया गया है !
साधना तब तक करनी है जब तक कि दिमाग मैं आनंद की अनुभिति नहीं होती ! जब आनंद की अनुभूति हो जायेगी तब यह साधना आपकी सफल हो जाएगी ! शांति का अनुभव प्राप्त होगा और दिमाग शांत और आनंदमय रहने लगेगा !
त्राटक मैडिटेशन का इसके अगले भाग 3 मैं इसके आगे की साधना बताऊंगा ! तब तक के लिए साधना करे और ज़िन्दगी को आनंदमय बनायें !
बिंदु त्राटक मैडिटेशन बोहोत ही लाभकारी माना जाता है ! इसके करने से हमारी स्मरण शक्ति का विकास होने लगता है !
बिंदु त्राटक से हमारी पूरी ऊर्जा एक जगह स्थित होने लगती है जिसे की हम अपनी दिमाग की ऊर्जा को एकत्रित करके अपनी सोई हुई क्षमता को जगा सकते है !
चक्र पर एकटक बिंदु को देखते हुए आप को साधना करनी है ! 15 मिनिट का अभ्यास करना है ! त्राटक प्रयोग -
1: एकटक देखने की विधि करनी है चक्र के मध्य बिन्दु पर 15 मिनिट तक ध्यान करना है !
2: एकटक देखते हुए आप को बोलना है ( मैं श्वास हूँ ! ) यह बोलते बोलते साधना करनी है !
श्वास बोलने पर हमारी दिमाग की शक्ति वायु तत्त्व को आकर्षित करेगी और एकांत आनंदमयी सकारात्मक शक्ति का विकास होने लगेगा !
श्वास का तत्त्व वायु तत्त्व है ! इसलिए वायु तत्त्व से हमारा दिमाग का सिक्स्थ सेंस ( छटी इंद्रिय ) को विक्सित करने मैं मदत करता है !
वायु तत्त्व को ज्यादा आकर्षित करनेसे ही हमारा शरीर निरोगी और स्वस्थ रहेगा ! चक्र को विशेष बनाया गया है त्राटक मैडिटेशन साधना के लिए ! इसलिए हर साधना का अलग अलग चक्र के चार्ट को बनाया गया है !
साधना तब तक करनी है जब तक कि दिमाग मैं आनंद की अनुभिति नहीं होती ! जब आनंद की अनुभूति हो जायेगी तब यह साधना आपकी सफल हो जाएगी ! शांति का अनुभव प्राप्त होगा और दिमाग शांत और आनंदमय रहने लगेगा !
त्राटक मैडिटेशन का इसके अगले भाग 3 मैं इसके आगे की साधना बताऊंगा ! तब तक के लिए साधना करे और ज़िन्दगी को आनंदमय बनायें !
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